麻仓优作品封面 夏天，女东谈主不思晒黑，多喝“四白汤”，好意思白祛湿，女东谈主常吃显年青

夏天，女东谈主不思晒黑，多喝“四白汤”，好意思白祛湿，女东谈主常吃显年青。插足三伏天后，气温运转升高，高温闷高潮湿，每年的这个时辰太阳亦然最“毒辣”的，紫外线也终点强，女东谈主晒太多太阳麻仓优作品封面，紫外线强终点伤害皮肤，皮肤也容易老化，因此这个时辰爱好意思的女东谈主要作念好防暑防晒，同期在饮食上也需要多吃一些好意思白祛湿的食品哦，祛湿体魄棒，皮肤变白了东谈主更好意思哦。

四白汤便是不行错过的食材之一哦，这里的四白食材，齐是对体魄相等好，健脾胃，好意思白祛湿。

一、四白汤（这里的四白指的是：莲子、茯苓、山药、芡实）

食材：莲子、茯苓、山药、芡实、冰糖一丝。

1、芡实去掉玄色的外壳，内部亦然白色的。

2、把扫数的食材齐清洗干净麻仓优作品封面。

3、把洗净的食材沿途放入汤锅里，加入适量的净水。

4、煲煮40分钟控制，把食材的滋味煮出来。

5、下入一丝的冰糖调味即可，不心爱甜的不错不放哦。

二、四白饮品（这里的四白指的是：百合、杏仁、莲子、茯苓）

食材：百合、杏仁、莲子、茯苓、适量的银耳和山药、冰糖一丝。

1、把扫数食材齐清洗干净，银耳泡发洗净切碎。

2、把准备好的食材放入破壁机里。

3、加入适量的雪白水。选拔“养生米糊”花式，一个秩序走完成，加入一丝的冰糖调味即可。

4、贬责好倒入碗里即可饮用，不需要过滤哦，径直饮用。

Lily好意思食谈碎碎念：

以上便是对于三伏天和“四白汤”平允的通俗先容，况兼附上了“四白汤”的2谈家常作念法，通俗养分好吃，三伏天喝对体魄相等好，尤其是女东谈主常喝还不错健脾为麻仓优作品封面，好意思雪白肤祛湿，女东谈主变白了，东谈主更好意思了哦。